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济南治疗抑郁症_抑郁症医院

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抑郁症,这个阻碍你有个美好生活的坏家伙!其实是可以控制的。济南神康医院专家指出,抑郁症与平时的饮食习惯有关系!好的食物可以给你好的心情,相反,有一些食物则会加快你的抑郁,让你烦恼不堪!那么有哪些食物,抑郁症患者碰不得呢?到底是哪些食物让你苦不堪言,陷入了抑郁症的不良境地,无法自拔。一、酒酒是生活中常见的一种饮品,不得不承认少量的酒,会让你心情得到放松,并且也有助于减低心脏病等其他的发病几率,可是记住了,抑郁症患者千万不要贪杯,正所谓,借酒消愁愁更愁!过量的酒精会刺激人的神经,导致失眠、并且注意力难以集中,这些都将会加重抑郁症的病情。二、油炸物研究发现,油炸食物富含饱和脂肪酸,这些物质会使肠胃,需要较长的时间才能消化,使本应供应大脑的血液,转而供向消化系统,因此,会导致大脑反应变慢,注意力无法集中,这些都会加重抑郁症的病情,导致失眠,更加抑郁。三、含高糖食物专家指出,糖在人体内分解产生能量时,会产生乳酸等代谢物,这些废物靠含维生素B1的酶分解为二氧化碳和水,然后排出体外。一旦维生素B1不足、乳酸等代谢产物将积蓄在人体内。当这些物质,在脑组织中积蓄过多,会使人的情绪出现莫名其妙的恼怒、冲动任性等坏情绪。因此,抑郁症患者不宜吃含糖量高的物质,这将不利于缓解病情!四、精蛋白食物动物蛋白中的除酪氨酸的其他氨基酸会阻碍色氨酸进入大脑。脑中的色氨酸含量过低,会导致人有忧虑和好斗的倾向。生活中,像鸡蛋、鱼类、牛奶、贝类以及瘦肉等,动物蛋白含量高的食物含有多种人体必需氨基酸,其中之一的酪氨酸是肾上腺素及多巴胺的前体,可提高此类神经递质的含量,进而增加警觉水平,使人处于比较主动的情绪中。因此食物有两面性,要控制好量。五、高脂肪食物高脂肪食物会导致血液内的胆固醇增高,会使血液流动速度减慢,进而身体无法得到足够的氧气支持,这样就会造成人,容易感到疲劳、困倦,提不起精神,这样对抑郁症的缓解将有很大的阻碍作用。上面这些就是一些阻碍抑郁症的食物,抑郁症患者们一定要记住了!这些可是你的致命敌人哦!抑郁症并不可怕,注意好心情的调节也相当重要!心情不好的时候,多参加一些户外活动也是相当有好处的。赶走抑郁症,以后就少吃这些食品吧!

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